Pilates Salonu vs Pilates Stüdyosu: Hangisi Size Uygun ?

Pilates salonu, genelde geniş spor komplekslerinin bir bölümünde hizmet verilen ve geniş katılımlı grup dersleri sunan alanlar olarak tanımlanır. Bu salonlar genelde bütçe dostu seçenekler sunarlar ve mat pilates gibi temel egzersizler için idealdirler. Daha fazla sayıda kişinin katılımına olanak sunduğu için, spor yaparken aynı zamanda sosyalleşmeyi sevenler için doğru bir tercih olabilir. Ancak salon içerisinde dersler kalabalık gruplar halinde verildiği için, kişiye özel programlar oluşturulması pek mümkün değildir.

Bireysel derslerle kişiye özel bir egzersiz planı isteyenler için, Pilates salonu yerine stüdyo daha doğru bir tercih olacaktır. Reformer ekipmanları bulunan bu stüdyolarda, birebir ya da küçük gruplara kontrollü ve kişiselleştirilmiş dersler sunulur. Dersler alanında uzman eğitmenler eşliğinde kas grupları hedeflenerek gerçekleştirilir. Bu sayede kas gruplarına daha etkili odaklanarak, postür bozuklukları gibi sorunlarınıza uygun çözümler bulabilirsiniz. Eğer hedefiniz uzman eğitmenlerden bireysel destek almak ve derinlemesine bir deneyim yaşamaksa, salon yerine stüdyo tercih etmek uygun olabilir. Beylikdüzü pilates eğitimi için Studio N98 bu süreçte size eşlik edebilir.

Pilates Salonu Nedir ? Pilates Salonları Kimler İçin Uygundur ?

Pilates salonu, genelde temel pilates hareketlerini öğretme amacıyla kurulan eğitim alanlarıdır. Adındaki salon kelimesinden anlaşılacağı üzere, odağında gruplar halinde dersler vermek vardır. Sınırlı bir alanda daha çok sayıda kişiye eğitim vermek amaçlandığından, genellikle mat pilates gibi ekipmansız egzersizler tercih edilir. Ancak bazı salonlar reformer pilates gibi aletli egzersizler de sunabilmektedir.

Pilates salonları, bu egzersiz sistemiyle yeni tanışanlara rehberlik sağlayarak, en azından temel hareketleri doğru öğrenmelerine yardımcı olabilir. Duruşunu düzeltmek isteyen, esneklik kazanmak ve kaslarını güçlendirmek isteyen kişiler için idealdir. Özellikle her gün uzun saatler masa başı çalışmak zorunda oldukları için bel ve sırt ağrısından şikayet edenler için, pilates etkili bir çözüm olacaktır. Sosyal ortamları seven ve disiplinli bir şekilde pilates yapmak isteyenler için salonlar uygun maliyetli bir tercih olabilir.

Pilates Salonu Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir ?

Pilates salonu seçilirken dikkat gerektiren en önemli konu, salonda eğitim veren kişilerin alanında uzman kişiler olmalarıdır. Çünkü doğru tekniklerle yapılmadığı takdirde pilates ciddi sakatlanmalara da yol açabilmektedir. İşte bu sebeple, tercih edeceğiniz salon eğitmenlerinin sertifikalı ve deneyim sahibi kişiler olmaları önem taşımaktadır. Bir diğer önemli konu, salonun grup dersler mi yoksa bireysel dersler mi sunduğudur. Bazı kişiler kalabalık grup dersleriyle motive olabiliyorken, bazıları yalnızca özel derslerle daha verimli çalışabiliyor.

Hijyen ve konfor koşullarını sağlaması da yine değerlendirilmesi gereken konuların başında gelir. Salonun havalandırma sisteminin iyi durumda olması, kullanılan ekipmanların düzenli olarak temizleniyor olması ve ortamın genel anlamda iyi bir atmosfere sahip olması, salona gelme isteğinizi artıracaktır. Tabii ki salonun konumu, evinize olan mesafesi ve çalışma saatleri de göz önünde bulundurulmalıdır. Evinize yakın ve ulaşım sorunu olmayan pilates salonları, motivasyonunuzu artıracak ve egzersizlere düzenli olarak katılmanızı sağlayacaktır.

Pilates Stüdyosu Nedir ? Salon ile Farkları Nelerdir ? 

Pilates stüdyosu, genelde bireysel veya daha küçük gruplar halindeki derslere odaklanan ve özel ekipmanlarla donatılmış eğitim alanıdır. Eğitimlerin daha kontrollü ve verimli geçmesi için kişiye özel antrenman programları sunulur. Eğitimlerde Reformer, Cadillac, Chair ve Barrel adı verilen özel aletler tercih edilir. Bunlardan ülkemizde en yaygın olarak tercih edileni Reformer olanıdır. Kas dengeleme ve esneklik kazanma süreçlerini etkili şekilde yönetmeyi amaçlar. Bu sebeple eğitimler uzman eğitimler eşliğinde bireysel olarak veya 3-4 kişiyi geçmeyecek sayıda gruplarla yapılır.

Eğitim metodu ve derslerin içeriği nedeniyle stüdyo ile salon farklılık gösterir. Aralarındaki en büyük fark, pilates salonları daha kalabalık gruplarla ve daha genel egzersiz programları sunar. Eğitimler genelde mat üzerinde ve temel seviyede yapılır. Reformer gibi ekipmanlar hem maliyetli olacağı, hem de daha detaylı ilgi ve kontrol gerektireceği için salonlar tarafından tercih edilmez. Kişisel ilgi ve vücut analizi sonucu oluşturulmuş bir program isteyenler için pilates stüdyosu daha uygun bir tercih olacaktır.

Pilates Stüdyosu Avantajları Nelerdir?

Pilates stüdyosu, profesyonel ekipmanlar ve kişisel ders imkanlarıyla daha etkili bir antrenman süreci sunar. Reformer gibi özel ekipmanlarla, vücudunuzun ihtiyaçlarına uygun egzersiz programları oluşturularak kaslarınız daha kontrollü çalıştırılır. Bel ve sırt ağrısı problemleri ile duruş bozukluğu olanlar için stüdyo büyük bir avantaj olacaktır.

Birebir veya küçük gruplara hitap ettiği için kişilere özel egzersiz imkanları sunar. Dersler alanında uzman eğitmenler tarafından birebir verildiği için, hareketlerin doğru formlarda yapılması sağlanır. Bu sayede hareketler kontrollü bir şekilde yapılır ve sakatlanma riski minimuma indirilir. Odaklanma açısından, stüdyo ortamı daha sessiz ve konforlu olacağı için egzersizlerden maksimum verim alabilmek mümkün olacaktır. Pilates stüdyosu, tüm bu özellikleriyle salonlar ile kıyaslandığında daha profesyonel bir pilates deneyimi sunacaktır.